Tự làm snack tại nhà giúp bạn kiểm soát đường và chất béo, vừa ngon vừa an toàn cho sức khỏe.
🔹 Công thức gợi ý:
- Bánh yến mạch hạnh nhân: Trộn yến mạch, hạt hạnh nhân, chuối nghiền, nướng 15 phút.
- Trái cây sấy tại nhà: Táo, dâu tây, chuối cắt lát, sấy lò ở nhiệt độ thấp 2–3 giờ.
- Snack hạt và ca cao: Hạt hạnh nhân, hạt điều trộn với một chút bột ca cao không đường, rang nhẹ.
Những món này giúp giảm đường tinh luyện, giữ nguyên hương vị và đảm bảo dinh dưỡng.